长期都是坐着的，我知道这样对胃肠道，对肛肠都不好。我也不太喜欢运动，能通过吃的方面调理保养么？
2013-06-22 23:00
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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这个是不好的，需要注意平时避免久坐适当多活动，另外注意合理安排平时的吃的方面起居，注意吃的方面，清淡吃的方面多喝水，避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的吃的方面。
2013-06-22 23:13
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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久坐族最好是吃一些蔬菜来预防痔疮。久坐族可以吃莴苣，莴苣可预防便秘，还可以多吃空心菜、韭菜、菠菜、红薯、卷心菜、生的白萝卜、木耳菜等等的菜，这些蔬菜可以促进肠道的蠕动，起到预防痔疮的作用。
2013-06-25 19:33
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