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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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常吃蜂蜜是否长胖，取决于摄入量、身体代谢、食用时间、搭配食物及个人体质等。 1.摄入量：大量食用蜂蜜，糖分摄入过多可能长胖，适量则一般不会。 2.身体代谢：代谢能力强，能及时消耗糖分，不易长胖；代谢差则易胖。 3.食用时间：睡前吃易堆积热量，而早晨或下午适当吃影响小。 4.搭配食物：若与高糖高脂食物同食，长胖风险增加。 5.个人体质：不同体质对糖分的吸收和利用不同，易胖体质更需注意。 总之，合理控制蜂蜜摄入量，并注意上述因素，一般不会因吃蜂蜜长胖。
2024-09-27 03:50
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