睾酮激素偏低可能由多种原因引起，如年龄增长、不良生活方式、疾病等。若情况严重需就医诊断。可通过改善生活方式、饮食调整、适当运动及必要时的药物治疗来提高睾酮水平。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.生活方式：保持充足睡眠，减轻压力，避免过度劳累。
2.饮食调整：增加富含锌、维生素D的食物摄入，如牡蛎、蛋黄等。
3.运动锻炼：进行力量训练，如举重、深蹲等，有助于提高睾酮水平。
4.治疗原发疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等可能导致睾酮偏低，积极治疗这些疾病有助于恢复睾酮水平。
5.药物治疗：在医生指导下，可使用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等药物，但需注意药物副作用。
总之，要综合多种方法来提高睾酮激素水平，同时注意定期复查，监测激素水平变化。

提高雄性激素水平，少吃含有激素多的食物，如鸡肉（散养的除外）、猪肉，油炸食品等，还有要减肥，增加体育锻炼。 指导意见： 少吃含有激素多的食物，如鸡肉（散养的除外）、猪肉，油炸食品等，还有要减肥，增加体育锻炼。补充睾酮的药物也可以，但这就像你说的，停药后雄性激素分泌会更少。努力锻炼身体吧，如果能练成肌肉男，不可能会有雄性激素水平低的问题。