17岁想长高可选择哪些保健品及如何促进长高_即问即答

2012-12-15 09:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

17岁想长高可选择哪些保健品及如何促进长高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李燕虹主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

儿科

17岁仍处于生长发育阶段，长高受多种因素影响，包括营养、运动、睡眠、遗传和疾病等。如有异常，建议就医检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养补充：可选择富含钙、蛋白质和维生素D的保健品，如碳酸钙D3片、维生素D滴剂等，但应遵医嘱服用。
2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、磷等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
3.适度运动：进行如跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼的运动。
4.充足睡眠：保证每天8小时以上的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.良好心态：保持积极乐观的心情，减少精神压力对生长的影响。
总之，17岁想要长高，需综合采取多种措施，且个体差异较大，必要时寻求医生帮助。
2012-12-16 09:50

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