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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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酸性体质者可通过均衡饮食来改善体质。饮食上要注重酸碱平衡，多摄入碱性食物，减少酸性食物的摄取，并注意饮食规律和多样化。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-05-04 22:42
1.增加蔬菜摄入：如菠菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，呈碱性。
2.多吃水果：如香蕉、苹果等，能补充营养，调节酸碱平衡。
3.选择优质蛋白：像鱼肉、鸡肉，富含必需氨基酸，且代谢产物偏碱性。
4.食用粗粮：如糙米、玉米等，富含膳食纤维，有利于维持酸碱平衡。
5.适量摄入坚果：如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质。
总之，酸性体质者应长期坚持良好的饮食习惯，逐步改善体质。但饮食调理不能替代专业治疗，如有不适，及时就医。
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