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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谭诚 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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腰背部损伤后的恢复，需注意多方面，包括休息、活动限制、睡眠姿势、用药及后续康复。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-09-09 15:03
1.休息与活动：保证充足休息，减少活动用力，避免加重损伤。
2.睡眠姿势：睡眠时选择硬床，尽量保持平卧，减少侧卧。
3.药物治疗：可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛，需遵医嘱。
4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环。
5.康复训练：在症状缓解后，进行适度的腰背肌锻炼，增强肌肉力量。
6.心理调节：保持良好心态，避免焦虑影响恢复。
总之，腰背部损伤的恢复需要综合多方面的措施，且要根据个人情况选择合适的方法。
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