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回答1
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陈滨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰部突然扭伤导致的酸疼与僵硬，可能源于肌肉或韧带拉伤、椎间盘突出、脊柱小关节紊乱、腰肌劳损、或是腰椎骨质增生等。初期处理至关重要，合理治疗有助于缓解症状并促进恢复。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-02-27 23:30
1.休息与冷敷：避免重体力活动，使用冰袋冷敷患处，减轻炎症和肿胀。
2.物理治疗：热敷、理疗、针灸或推拿，有助于放松肌肉，改善血液循环。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚用于缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如环苯扎林有助于缓解肌肉紧张。
4.功能锻炼：在疼痛减轻后，进行腰部肌肉强化训练，增强腰部稳定性。
5.专业评估：若症状持续或加重，应寻求骨科或康复科医生的专业评估，排除严重疾病，制定个体化治疗方案。
面对腰部扭伤后的酸疼和僵硬，采取适当的自我管理措施，同时及时就医，遵循医嘱进行治疗，是恢复的关键。保持良好的生活习惯和定期锻炼，也有助于预防未来类似伤害的发生。
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