-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王国书 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
治未病科
-
瘦背可通过运动、饮食、按摩、器械辅助及良好体态等方式。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2012-10-20 15:31
1.运动：如瑜伽、健美操、游泳等，能锻炼背部肌肉。
2.饮食：控制热量摄入，多吃蔬果，减少高热量、高脂肪食物。
3.按摩：促进背部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.器械辅助：使用哑铃、弹力带等进行针对性训练。
5.良好体态：保持挺胸抬头，避免弯腰驼背。
多种方法结合，长期坚持，才能达到理想的瘦背效果。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
瘦背最科学的方法是适当的节食，加上科学的锻炼，才能达到减肥不花钱不反弹的好效果。 建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 蛋糕、汽水等少食；少吃油腻食物；少吃盐腌食物；少食 肥肉 、冰淇淋等；忌食变质食物；避免咖啡、汽水 等。
2012-10-25 20:56
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
为何运动对健康有诸多益处？
医院体检和体检中心体检谁更靠谱？
如何判断血常规检查是否正常
血生化检查项目包括哪些？
体检发现宫颈后壁有阴影可能有哪些病变？
世卫组织警告“多喝热水”可能致癌，是否可信？
在家能否用检测仪器保障食品安全？
在家能否用检测仪器保障食品安全？
游离脂肪酸检查结果为 0.79 是否正常？
做胃部检查是否需要空腹？
游离脂肪酸检查结果 0.79 是否正常？
冠状动脉 CT 检查的相关情况有哪些
做胃部检查是否需要空腹？
盐酸羟甲唑啉喷雾剂有哪些不良反应？
月经期全身乏力该如何应对？
头部开颅后未按头骨应挂什么科检查？
头部开颅后未按头骨应挂什么科检查
拉米夫定片存在副作用吗？
如何判断血清检验报告是否正常？
如何判断血清检验报告是否正常