气血不足如何调理？能否服用黄芪、大枣、阿胶等？_即问即答

即问即答

气血不足如何调理？能否服用黄芪、大枣、阿胶等？

2018-03-20 16:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

气血不足如何调理？能否服用黄芪、大枣、阿胶等？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

叶参副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

中医科

气血不足多因饮食不节、劳倦过度、久病失养等所致。调理方法多样，包括饮食、运动、药物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调理：多吃富含营养且易于消化的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、山药等。
2.运动调理：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。
3.睡眠调理：保证充足睡眠，有利于气血恢复。
4.情绪调理：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。
5.药物调理：可服用黄芪、大枣、阿胶等。黄芪能补气升阳；大枣补中益气、养血安神；阿胶补血滋阴。但用药需遵医嘱。
气血不足的调理需综合多种方法，且要长期坚持。同时，如有严重不适，应及时就医。
2018-03-20 16:23

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