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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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并非所有人均需额外补充维生素，健康均衡的日常饮食通常足以满足身体对各种维生素的需求。仅在特定情况下，如存在吸收障碍、特殊生理阶段、营养不良或长期素食者，才可能需要维生素补充。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2012-12-22 16:09
1.吸收障碍：如慢性胃肠道疾病患者，维生素B12、铁、钙等吸收受限，需额外补充。
2.特殊生理阶段：孕妇、哺乳期妇女和儿童生长发育期，对某些维生素需求增加，可能需适量补充。
3.营养不良：长期饮食不均衡或节食导致的营养不良者，可能缺乏多种维生素，需适当补充。
4.长期素食者：缺乏动物性食品来源的维生素B12，需通过补充剂获取。
5.其他：老年人因消化吸收能力下降，或患有某些疾病如慢性肝病、肾病综合征等，也可能需要补充特定维生素。
维生素补充应在评估个人营养状况和医生指导下进行，盲目补充可能导致过量，反而有害健康。
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