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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止。此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。您可以通过锻炼促进长高，有利于长高的运动很多，例如游泳、打篮球、排球等。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。此外，还应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、VD、VA、VC等。还有保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的。
2013-03-25 21:46
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2013-03-27 12:37
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