女生怎样做能有效促进长高 _即问即答

即问即答

女生怎样做能有效促进长高

2024-09-26 16:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

一躺下嗓子痒还咳嗽是何原因？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卢根主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

呼吸科

女生促进长高，需从运动、饮食、睡眠、心态、环境等方面着手。 1.运动：如跑步、跳绳、羽毛球等有氧运动，能刺激骨骼生长。 2.饮食：多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，少吃油炸和高糖食品。 3.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少 8 小时，利于生长激素分泌。 4.心态：保持积极乐观，避免压力过大影响内分泌。 5.环境：避免接触有害物质，多晒太阳补充维生素 D。总之，促进长高需要长期坚持健康的生活方式。
2024-09-26 23:53

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

不要恐惧。因为只要作到正常休息，锻炼、饮食等等就能够变得匀称。让人羡慕的。因为15岁正在发育阶段。要不断的参加公益劳动，以改善自己的心情。因为有时心情也是主要的
2024-09-27 09:16

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»