怎么瘦腰
2012-10-23 11:12
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本人家族都不胖，且本人也只是从四年前才开始长胖的。
可能是由于工作的关系，成天坐办公室加之不运动造成。也曾尝试过一些运动，但由于没见到效果导致最终没能坚持下来。
想问问各位有什么好的运动减肥方法吗？
身高165CM，体重54KG（主要是腹部的肉太多了）
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●患者年龄：24
●患者性别：女
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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最好是不要依靠药物瘦腰和大腿过后会反弹的.减肥是一个长期的过程运动减肥已经是有目共睹饮食减肥只能是合理膳食要有耐心和恒心坚持就是成功!
2012-10-24 00:32
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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想要瘦腰，最好的办法还是多进行体育运动，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。另外 ，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的。
2012-10-26 18:50
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