怎么样可以健康减肥啊？_即问即答

即问即答

怎么样可以健康减肥啊？

2013-06-02 08:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

男18岁来自辽宁这怎么可以健康减肥啊！这怎么可以健康减肥啊！想这怎么可以健康减肥啊！

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑，其他的象药物和节食等，都不会有真正的效果的。每天吃的食物含热量别高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
2013-06-02 08:48

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，想要健康减肥，建议每天要坚持1小时的运动，注意合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。还有就是宵夜的话，不是非常饿的时候也最好是不要吃。想要健康减肥，就要饮食和运动相结合一般才会有效果的。
2013-06-05 17:57

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»