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回答1
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胡永珍 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
血液科
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20 岁是否能长高，取决于骨骺线闭合情况、营养状况、运动习惯、睡眠质量和遗传因素等。 1.骨骺线闭合情况：若未闭合，仍有长高空间；若已闭合，长高较难。 2.营养状况：均衡饮食，保证蛋白质、钙等摄入充足，有助于长高。 3.运动习惯：适量的纵向运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进长高。 5.遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但不是绝对的。 20 岁能否长高因人而异，可去医院检查骨骺线情况，综合评估。
2024-09-27 06:36
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回答2
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庄乙君 副主任医师
海南医学院第二附属医院
三级甲等
肾病内科
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人的生长期一般在0-25岁,生长旺盛期一般有两个阶段,一是7岁以前,2是14-18岁,显然你己过了这两个阶段想长估计也长不多了,但你可以尽量发挥你的生长潜力,也就是说从现在开始坚持每天长跑运动,增加营养.增高肯定的,至于长多少要靠你自己了。
2024-09-27 02:54
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