有很多方法可以减肥.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.以口服药物为辅.常用减肥方法有：①预防性减肥;②行为减肥;③运动减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好，既能调节内分泌，又能减肥的中医处方，这个一般要根据自身的情况，到正规的中医院咨询一下的。如果想要减肥，建议需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力。注意要控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。另外还要建立良好的生活方式，减肥是需要有耐心和恒心的。