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回答1
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王楚怀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
康复医学科
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做拍手操具有促进血液循环、增强心肺功能、调节内分泌、缓解压力、改善睡眠等效果。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-05-29 10:13
1.促进血液循环：拍手时的振动能刺激手部血管，加快血液流动。
2.增强心肺功能：活动手臂和上半身，增加心肺活动量。
3.调节内分泌：有助于平衡体内激素水平。
4.缓解压力：通过简单的动作放松身心，减轻精神紧张。
5.改善睡眠：促进身体代谢，使睡眠质量得到提升。
总之，适当进行拍手操对身体有一定益处，但要注意动作规范和适度。
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好，做了一段时间的拍手操后手掌更粗糙了是你自己心理的原因。对身体而言，坚持拍手加原地踏步比坐着拍能更好地促进血液循环，不至于拍手到腰部就卡住下不去了，能较好地改善微循环，但总体还是不如边拍边走的要好。再一个是拍手的节奏问题，拍手加踏步可能比较容易坚持下去。
2014-06-01 18:24
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