要怎么减肥呢？_即问即答

即问即答

要怎么减肥呢？

2012-07-20 06:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女13岁来自山东健康咨询描述：

我13岁，1米67，65公斤、、该怎么减肥

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
2012-07-20 07:28

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，该怎么减肥，这要看适合自己减肥的方法是什么。方法有多种，其中控制饮食和运动是核心方式。建议在减肥时要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。另外还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2012-07-24 00:45

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