在尾骨受伤的情况下，应该及时去医院骨科做个全面的尾骨检查，检查尾骨是否有骨折的现象。如果尾骨没有骨折，建议患者平时坐着的时候用柔软的东西垫在尾骨处，可有效的预防疼痛和尾骨的再次受伤。平时要多注意休息，避免挤压和刺激到受伤部位。如果尾部处有骨折的状况，应该及时在医院进行专业的治疗。

尾椎骨为中心向四周辐射的疼痛多是坐骨神经疼的表现。常见的坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出引起的。建议你做个腰部的CT明确下是否有间盘突出的问题。腰椎间盘突出症的主要特点就是腰疼反复发作,并伴有下肢的放射性疼痛,麻木等症状。目前,治疗大体来讲,主要分为手术和保守两种治疗方案。选择哪种治疗的依据,主要是参考患者的腰疼,下肢麻疼的情况。如果走路跛行,走100米就疼的受不了的话严重影响生活质量就可以选择手术治疗。反之,如果疼的比较轻,可以忍受,走1里地没有问题,也不影响生活,就可以选择保守治疗,保守治疗的方法有很多,常用的方法有：热敷疗法,中药直接外敷祛,各种中,西药物治疗,牵引治疗,正骨,推拿手法治疗,物理治疗,针灸治疗,中药外敷熏洗,甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。你现在症状很轻,完全可以选择保守治疗,保守治疗的同时日常生活中也需要多注意保护腰部。晚上睡觉时多睡硬板床,可以减轻椎间盘的压力。平时活动锻炼时,不要做腰部的剧烈运动,弯腰的动作尽量少做,注意腰部保暖不要受凉等。

希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.因为还不排除不小心闪腰导致腰椎椎间盘突出的可能.另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.