形成驼背可能与不良姿势习惯、肌肉力量失衡、脊柱柔韧性下降、骨骼发育异常、缺乏体育锻炼等因素有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.不良姿势习惯：长期保持不良坐姿或站姿，特别是弯腰驼背，会逐渐导致脊柱变形。
2.肌肉力量失衡：背部和腹部肌肉力量不平衡，导致脊柱支撑力减弱，易形成驼背。
3.脊柱柔韧性下降：脊柱周围肌肉和韧带僵硬，降低了脊柱的柔韧性，使姿态调整变得困难。
4.骨骼发育异常：青少年时期骨骼快速生长，若姿势不当，可能引起脊柱结构异常。
5.缺乏体育锻炼：缺乏足够的身体活动，特别是针对核心肌群和背部肌肉的锻炼，影响脊柱稳定性。
改善驼背需从纠正不良姿势做起，加强背部和腹部肌肉训练，增强脊柱柔韧性，并定期进行体态评估，必要时寻求骨科医生的专业指导。

平时可以靠着墙壁站上一个小时，坚持一个月，保证可以还你一个笔直的身材。

青少年可塑性强，建议平时注意挺胸，不要驼背，可以做多谢扩胸运动。

病情分析:您好，青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形意见建议:
1 注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
2 最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直3 加强体育锻炼4 单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
5 一定要注意改变习惯，这个很重要