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回答1
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吴毅 主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
脊柱外科
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锻炼多了脚踝肿可能与以下因素有关：运动损伤、血液循环问题、关节炎症、代谢异常、心肾疾病。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-08-07 19:02
1.运动损伤：锻炼过度可能导致脚踝韧带、肌肉拉伤或关节软骨磨损，引起局部肿胀。
2.血液循环问题：运动时下肢血液回流不畅，血液在脚踝处淤积，造成肿胀。
3.关节炎症：如踝关节炎，锻炼可加重炎症反应，导致肿胀。
4.代谢异常：体内尿酸、盐分等代谢紊乱，易在脚踝积聚，引发肿胀。
5.心肾疾病：心脏或肾脏功能异常，影响体液代谢，可能出现脚踝肿。
如果经常锻炼后脚踝肿，应注意休息，适当抬高下肢促进血液回流。若肿胀持续不消退或伴有疼痛等不适，建议及时就医，明确原因，并采取相应治疗。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，锻炼的多了就会脚踝肿是因为气血循环时，由于重力作用会促使血液在下肢和关节附近积聚，导致血液循环不畅，出现气滞血瘀，可用热水泡脚，按摩关节周围和腿脚，就可以活血化瘀。
2013-08-12 03:56
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