右臂穿衣痛一个月可能是肩周炎、肌肉拉伤等原因引起。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.疾病原因：可能是肩部肌肉劳损、关节炎症或外伤等。
2.自我护理：注意休息，避免右臂过度活动，注意保暖。
3.物理治疗：热敷、按摩可促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：如双氯芬酸钠、布洛芬等，有抗炎止痛作用，需遵医嘱。
5.康复训练：包括爬墙训练、画圈运动等，增强肩部力量和灵活性。
6.中医治疗：中药熏洗、针灸等，有助于疏通经络。
右臂穿衣痛应重视，综合治疗和康复训练相结合，促进恢复。若症状无改善，需进一步检查明确病因。

肩周炎的危害首先就为患者肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈不间断性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。建议采用中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒。

肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.

一部分患者经自己的活动和锻炼,有自愈趋势,大部分患者须经有效的治疗方能恢复.主要治疗措施有:
(1)西药治疗:可以服用消炎痛,维生素B1或其他有消炎止痛作用的药物.从目前看尚无特殊有效的药物.
(2)中药治疗:早期服用疏经活血,通络止痛中药治疗,配合针灸,按摩,功能锻炼,有良好疗效.
(3)针灸治疗:取肩内陵,肩骨禺,肩贞,�俞,天宗等穴,行补法或平补平泻法,每日一次,或取条口穴行泻法,配天宗,肩贞穴行补法,配热敷,拔火罐或温针灸,效果较好.
(4)按摩治疗:用拇指或中指端按揉肩内陵,肩骨禺,天宗,肩贞等穴各二分钟;并用拿捏,搓,抖等手法配合肩关节活动法治疗.

你好
　治疗方案
　
　1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.
　
　2.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状.
　
　3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.
　
　4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂.
　
　5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.
　　保健贴士
　
　1,注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地.
　
　2,避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖.
　
　3,要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤.
　
　4,老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂.
　
　5,急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷,拔火罐,轻手法推拿,按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤.