脚扭伤一年了脚踝脚背处用手揉明显感觉有肿的块的这种情况的话是可以考虑为是伤口出现了感染的情况导致的，或者是没有完全恢复好导致的淤血的情况的，建议还是可以及时的去医院进行一个相应的检查来看看的，根据腿部的情况来看需不需要进行一个石膏的帮助，或者是再进行一个相应的手术的，饮食方面也需要注意一下的。

你好是软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

建议你采用中医中药治疗。中医通过针灸来调整阴阳平衡，活血化瘀，疏通经络，增强血液速度，配合中药对整个身体全面调整，提高免疫力。

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞. 治疗：中医中药外敷 作用：舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒。 原理：药物通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。 不明之处可联系咨询．祝早日康复！