减脂期能否吃馒头及热量情况如何_即问即答

即问即答

减脂期能否吃馒头及热量情况如何

2012-12-12 15:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减脂期能否吃馒头及热量情况如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减脂期可以吃馒头，但要注意选择和控制量。影响因素有馒头种类、摄入量、搭配食物、个人代谢和运动情况等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.馒头种类：白馒头热量较高，全麦馒头相对较低。
2.摄入量：少量食用影响不大，过量则易导致热量超标。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质食物，能增加饱腹感，减少馒头摄入。
4.个人代谢：代谢快的人，对馒头热量的消耗相对较快。
5.运动情况：运动量大，可适当多吃；运动量小，要严格控制。
总之，减脂期能吃馒头，但要综合考虑多种因素，合理安排饮食和运动。
2012-12-13 15:38

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回答2
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马俊义主任医师

河北医科大学第二医院

三级甲等

呼吸内二科

这种情况不排除会影响到胎儿的发育的，如果继续妊娠的话，可以在孕16-20周左右进行产前诊断检查。
2012-12-13 15:38

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