有哪些减肥的饮食方式？_即问即答

即问即答

有哪些减肥的饮食方式？

2013-04-07 21:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

过年到现在胖了近十斤，穿着去年的夏装发现自己真的胖了，很是烦恼，关键是腿，请问我该怎么办，有什么健康饮食吗？

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

没有很好的减肥药，多运动，尤其是有氧运动。平时最易做的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要持之以恒。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2013-04-07 21:22

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，减肥的饮食方式有很多，但注意要选择适合自己的减肥方式。想要减肥，一般建议饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜等。另外还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，平时可多喝水。
2013-04-14 13:02

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