哪些食物含维生素E最多？_即问即答

2014-01-01 16:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

什么食物含维生素E最多??

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
2014-01-01 16:49

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，含维生素E多的食物有很多。比如奶类、蛋类和鱼肝油肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
2014-01-06 13:42

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