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腰骨增生需要注意哪些方面?

腰骨增生需要注意哪些方面?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赖欢乐 主任医师

    阳江市人民医院

    三级甲等

    关节外科

    腰骨增生是一种常见的骨骼退行性病变,患者在日常生活中需注意多方面,包括饮食、运动、姿势、治疗及预防并发症等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.饮食调整:避免高钙、高脂肪食物,如牛奶、油炸食品。多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如蔬菜、水果。
    2.适度运动:可选择游泳、瑜伽等锻炼腰部肌肉,但避免剧烈运动和过度劳累。
    3.保持良好姿势:避免长时间弯腰、久坐,站立和坐姿要端正。
    4.积极治疗:症状较轻时可采用物理治疗,如热敷、按摩;疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
    5.预防并发症:注意腰部保暖,防止受寒,定期复查,预防病情加重。
    总之,腰骨增生患者要综合注意各方面,以缓解症状,延缓病情进展。

    2012-07-18 12:30
  • 回答2

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    陈震球 副主任技师

    南京精神科医院

    三级甲等

    戒瘾

    1 中医认为,感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素,故腰椎间盘突出症的患者应忌食寒凉之物,注意腰部保暖.    2 宜清淡饮食.中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素.    3 慎食煎炸之品.因这类食品易导致便秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状.    4 可选用一些祛风寒,活血通络,补益肝肾之药膳食进行饮食调护.    腰椎间盘突出症患者应如何选择饮食    腰椎间盘突出症患者选择什么样的食品较好呢 ?用一句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙, 蛋白质,维生素B,维生素C,维生素E,这些营养素是不可缺少的.钙是骨的主要成份,所以要充分摄取.成长期自不 必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢.另外,钙还有使精神安定的作用,可以起到缓解疼痛的作用. 蛋白质是形成肌肉,韧带,骨不可缺少的营养素.维生素B族是神经工作时需要的营养素,不仅可以缓解疼痛,还起到解除疲劳的作用.椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的, 结缔组织的形成离不开维生素C,要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的.    维生素E有扩张血管,促进血流,消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛.    以下食品可供腰椎间盘突出症患者平时选用:    蛋白质含量多的食品有:猪肉,鸡肉,牛肉,肝脏,鱼类,贝类,干酪,鸡蛋,大豆,大豆制品.    钙含量多的食品有:鱼,牛奶,干酪,酸奶,芝麻,浓绿蔬菜,海藻类等.    维生素B含量多的食品:粗米,精米,大豆,花生米,芝麻,浓绿蔬菜.    维生素C含量多的食品:红薯,马铃薯,油菜花,青椒,青白萝卜叶,油菜,菜花,卷心菜,芹菜,草莓,甜柿子,柠檬,橘子.    维生素E含量多的食品:鳝鱼,大豆,花生米,芝麻,杏仁,粗米,植物油.

    2012-07-18 12:30
  • 回答3

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    瞿立武 主任医师

    盐城市第一人民医院

    三级甲等

    中医科

    骨质增生是中老年人的常见疾病,与钙代谢紊乱有关,建议您有氧运动(散步、快走、慢跑等),在医生指导下适当补钙。同时在早晚日光柔和时晒晒太阳。

    2012-07-18 12:30
  • 回答4

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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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