-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
吃水果与吃蔬菜不可互相替代，两者营养成分各异，对心血管健康各有裨益。蔬菜富含膳食纤维、维生素K、钾、镁及多种抗氧化物，而水果则以维生素C、维生素A前体、钾和纤维为主，还含有植物化学物质如类黄酮和多酚。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-09-27 18:18
1.蔬菜中维生素K含量丰富，对维持骨骼健康、促进血液凝固至关重要。
2.水果是维生素C的重要来源，有助于增强免疫力，保护细胞免受自由基伤害。
3.膳食纤维在蔬菜和水果中均存在，但比例和类型不同，共同促进肠道健康，预防便秘。
4.钾是维持心脏功能的关键矿物质，水果和蔬菜均含钾，但蔬菜中含量相对更高，对血压控制有益。
5.植物化学物质，如存在于水果中的类黄酮和多酚，具有抗氧化和抗炎作用，减少心血管疾病风险。
鉴于水果与蔬菜各自独特的营养成分，两者对于均衡饮食和心血管健康均不可或缺，不能互相替代。建议日常饮食中多样化摄取，确保获得全面的营养支持。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
