色斑形成原因多样，常见的有遗传、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯及皮肤老化。祛斑方法也有多种。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.遗传因素部分人因遗传易长斑，此类情况较难彻底改变，但可通过日常护理减轻。
2.紫外线防护长期紫外线照射会导致色斑，外出应涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。
3.内分泌调节内分泌失调如激素水平变化可能长斑，需保持良好作息，必要时就医调理。
4.改善生活习惯避免熬夜、戒烟酒，多吃蔬菜水果，多喝水，促进新陈代谢。
5.医疗手段可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等药物。也可选择激光祛斑等医美方法，但需选择正规机构。
祛斑需要综合多种方法，长期坚持，并在医生指导下选择适合自己的方式。

可外用天然维生素e里面的液体来涂抹斑处，涂抹后每次按摩3-5分钟，每天数次，可有效的祛斑。

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。