跳绳能减肥吗？_即问即答

即问即答

跳绳能减肥吗？

2012-10-09 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跳绳能减肥吗？一天要跳多久才有效。

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

可以减肥的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
2012-10-10 20:32

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

看来你坚持跳绳的效果很好。减肥，你不能简单的根据体重的变化来判断效果。腰部变细、裤子能很容易扣上说明该细的部位细了。红薯比较难消化，最好是和其他米、面混合吃，晚餐的量控制在半饱，其他两餐正常吃，以保证白天工作的需要。
2012-10-14 08:44

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