-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
减肥需综合考虑多方面因素，包括饮食、运动、作息、心态和身体状况。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2012-05-24 06:43
1.饮食控制：合理规划三餐，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
2.适量运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.良好心态：避免因短期内看不到效果而放弃。
5.关注身体：留意减肥过程中的身体变化，如有不适及时调整。
减肥需长期坚持，循序渐进，不可急于求成，以健康为前提。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
2012-05-28 22:43
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
