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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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如果健身减肥的话两样都不错，瑜枷的练习是对身体各部位的拉伸和舒展同时也是对心灵的畅翔，对血液循环起到促进作用，同时增强身体柔软性；而拉丁舞对形体塑造的效果会快一些，会有基础的形体训练。
2012-09-04 04:25
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2012-09-06 03:06
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