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夏天养生吃什么？

2015-08-17 08:50 点击扫描二维码更精彩

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夏天养生吃什么？

回答1
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侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

营养搭配，荤食搭配也要合理，建议多吃粗粮，多以应季蔬菜为主。饮食在清淡的基础上可适当添加一些苦寒性的食物，来促进食欲。
2015-08-17 14:04

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，夏天养生可以多吃苦瓜，苦瓜具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用。夏季雨水较多，此时人体内存在湿邪，应利水除湿，还可以吃冬瓜。祝你健康！
2015-08-22 07:42

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