脚扭伤后骨头突出可能是关节脱位、骨折、软组织肿胀等原因导致。如果处理不当，可能影响关节功能和正常行走。建议及时就医，明确诊断。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.检查评估：应尽快前往医院，通过X光、CT等检查，确定骨头突出的具体原因和损伤程度。
2.损伤较轻：若只是软组织肿胀，可在72小时内冷敷，减轻疼痛和肿胀，72小时后热敷，促进血液循环。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等药物，需遵医嘱。
3.关节脱位：需进行手法复位，复位后固定一段时间，帮助恢复。
4.骨折情况：根据骨折严重程度，可能需要石膏固定、手术治疗等。
5.康复训练：在损伤恢复后期，要在医生指导下进行适度的康复训练，增强关节稳定性。
脚扭伤后骨头突出不可忽视，务必及时就医，按照医生建议进行治疗和康复。

这种情况常见于局部软组织损伤所致。避免活动。多休息。建议局部用弹力绷带固定，口服扶他林片，三七伤药片治疗。配合针灸按摩理疗等治疗。

你好,可能是扭伤引起的,建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮
1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋
0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.

你好,根据你的描述,向内右侧扭动时候感觉疼痛脚跟疼痛,而行走没有问题的话就是骨头没有伤到,没有骨折脱位,但是是有局部的韧带撕裂拉伤的.我建议你最近减少活动,工作生活中不要跑,跳,不要做踝关节的来回旋转动作.养一个月就会好的