脖子和肩膀酸痛可能由以下因素引起：长期不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.长期不良姿势：长时间低头或仰头，坐姿不正确，会使颈部和肩部肌肉持续紧张，导致酸痛。
2.肌肉劳损：过度使用肩部和颈部肌肉，如长时间提重物、频繁进行肩部运动，易造成肌肉劳损。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响颈部和肩部的血液循环和神经传导，产生酸痛。
4.肩周炎：肩部周围组织的炎症，可引起肩部及颈部牵涉性疼痛。
5.外伤：颈部或肩部受到撞击、扭伤等外伤，会导致疼痛。
脖子和肩膀酸痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊。注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。

颈椎病治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作