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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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缩胃手术控制肥胖是有手术指征的,首先就是要经过严格控制饮食、增加运动量等常规方法仍然控制不下来的才考虑手术治疗的,而且手术后也会有不少并发症,故不是首选的减肥方法。 建议还是通过控制饮食、增加运动量的方法控制体重,你体重也没有超重很明显,平时吃6~7层饱,晚饭少吃,增加运动量,应该能控制下来。
2012-10-02 09:41
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳 跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2012-10-05 19:36
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