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含维生素B12的食物有什么？

2014-01-01 15:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

含维生素B12的食物是什么

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

你好，维含维生素B12的食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品。膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
2014-01-01 16:13

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，含维生素B12的食物有很多。但维生素b12只存在于动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。
2014-01-07 00:21

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