蹲久站起小腹刺痛可能由多种原因引起，如体位变化、腹部肌肉紧张、肠道问题、妇科疾病或泌尿系统异常等。如果频繁出现或疼痛剧烈，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.体位因素：突然改变体位可能导致血液短暂供应不足，引起疼痛。应避免起身过快，动作尽量缓慢。
2.腹部肌肉紧张：久蹲后腹部肌肉受力，站起时可能痉挛刺痛。可适当按摩和热敷缓解。
3.肠道问题：如便秘、肠道炎症等，可能导致小腹不适。注意饮食均衡，多吃蔬果，保持肠道通畅。
4.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，可能出现此类症状。若怀疑，需进行妇科检查，如B超。
5.泌尿系统异常：尿道炎、膀胱炎等也可能引起。必要时进行尿液检查。
总之，蹲久站起小腹刺痛的原因多样，需根据具体情况采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

您好，蹲一下子就会感觉小腹刺痛，这种情况正常人也会出现，建议平时注意避免突然改变体位，站起来的时候不要太快，如果疼痛出现的频繁的话建议到妇科进一步检查，可以做B超看看。