由于是同一个地方的重复损伤，所以在恢复时间上可能会长一点。同时建议先去医院做X线检查，因为在一般情况下虽然踝关节扭伤只的韧带的损伤，但有时也会伴有不同程度的骨折，这种骨折就是内踝（或外踝）撕脱性骨折，这种骨折往往不是算严重，但要完全康复也要90天左右。若是有轻度骨折及韧带损伤，此种情况不需要手术，只要用石膏进行外固定一个月就可以了，30天以后拆下外固定行相应的踝关节功能锻炼；若是有较严重的骨折及韧带的损伤，则要行手术治疗，并进行外固定。这种损伤要注意卧床休息，同时要避免热敷

情况属于运动不当导致的踝关节扭伤脱位。目前已经复位，需要注意固定，避免再脱位。可以每日应作2～3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤。