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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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每天早上起床喝杯水,别看只是一杯水,但是对于减小肚子作用是非常大的。你想一下,经过一夜的休息,身体的能量和营养已经被消耗的差不多了,喝水能慢慢“唤醒”身体并为身体补充水分,而且睡觉的时候,进入身体的食物的营养成分被吸收后,剩下的残渣会转化为废物,喝进去的水能将这些废物和体内的代谢物、毒素等一起排出体外,使小肚子瞬间变得平坦。早上养成起床先喝水的习惯还能有效地预防便秘,解决腹胀的问题,而且还能够促进血液循环,水分被输送到全身各部位后还能起到美容养颜的作用。
2012-09-16 13:28
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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对于长期坐着且对着电脑的上班族,每天回家后,在看电视的时候可以选择靠着墙看,这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。如果站了一会儿感觉累了,可以找些其他的事情做做,比如在客厅里面走一走。
2012-09-20 06:46
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