-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李东 主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
成形外科（整形外科）
-
大小腿肥胖瘦腿可从饮食、运动、作息、按摩、医疗手段等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2012-09-16 23:38
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：进行有氧运动如慢跑、游泳，以及针对大小腿的局部训练，如深蹲、踮脚尖等。
3.作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜导致激素紊乱引起肥胖。
4.按摩：通过按摩促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张，可自己用手或借助按摩工具。
5.医疗手段：如腿部抽脂术，但需在正规医院评估后进行，并遵医嘱做好术后护理。
瘦腿需要长期坚持，综合运用多种方法，并选择适合自己的方式。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。
2012-09-23 06:13
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
