每天爬楼梯能瘦大腿和小腿吗
2012-09-12 15:30
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女16岁来自浙江健康咨询描述：
每天爬楼梯能瘦大腿和小腿吗，究竟怎样才能瘦大腿和小腿呢
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
2012-09-12 20:58
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，每天爬楼梯在一定程度上是能够能瘦大腿和小腿的，但也不要过度，以免引起肌肉拉伤和剧烈运动后引起的后遗症，因此，要瘦腿要循序渐进，不要太着急了，平时多喝水多运动。
2012-09-19 05:06
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