身体上出现小疙瘩并伴有瘙痒感，可能是多种皮肤病的症状，如湿疹、荨麻疹、皮炎或是虫咬性皮炎等。这种状况通常与皮肤过敏、感染或环境因素有关。在自我处理前，重要的是先辨别病因，以避免不必要的误诊和不适。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 过敏反应：可能是对某些食物、化妆品、衣物材料或环境物质的过敏反应。
2. 皮肤感染：细菌、真菌或螨虫感染也可能引起瘙痒的小疙瘩。
3. 干燥皮肤：皮肤干燥也可能导致瘙痒，特别是在冬季或空调环境下。
4. 皮肤病：特定皮肤病，如湿疹或荨麻疹，常常伴随瘙痒症状。
5. 其他因素：压力、药物副作用、内分泌变化等也可能造成皮肤问题。
对于30岁的男性，首先保持皮肤清洁和滋润，避免抓挠以免感染。可以尝试使用温和的抗痒药膏，如氢化可的松乳膏，但务必在医生指导下使用。若症状持续或加重，建议尽快就诊皮肤性病科，医生会根据具体情况给予针对性的诊断和治疗方案。记住，个人化治疗是关键，自我诊断和治疗可能会延误病情。

可能是湿疹，尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。

一般根据您现在的这种情况，这个情况考虑是因为湿疹或是真菌感染引起的，建议先做检查明确病因后做治疗。