保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.其实心理调节是最为重要的3,注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.4,不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

月经期间,甚至月经来潮前,应该避开的一些用药禁忌.其类型大致为：
1.治疗妇科感染性疾病的局部用药：如治疗阴道滴虫或霉菌感染,洗液,阴道片剂,丸剂,栓剂,胶囊等,常用的如制霉菌素甲硝唑等,以及中药(如蛇床子)制成的外用制剂,应暂停使用.因为月经期子宫黏膜充血,宫口开放,容易招致细菌感染.
2.激素类药物：人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期也有关,因此,不可在经期使用激素类药物,以免失去平衡.如雄激素能导致月经紊乱,抑制排卵；黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则；口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血；肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀.
3.甲状腺制剂：有可能造成月经发生紊乱,出现怕热,出汗,心律失常,体重减轻,经期也不应使用此类药物.
4.减肥药：减肥药中含有食欲抑制如安非他明等,如在月经期应用,可能导致月经紊乱,性欲改变多尿或排尿困难,或发生焦虑,心悸精神紧张等.
5.泻药：泻药中的容积性泻药,如硫酸镁可刺激肠壁而引起盆腔充血,故月经期应禁用.其他如能促进肠蠕动的药物,如肠胃动力药,亦应慎用或忌用.
6.抗凝血药：为防止增加子宫出血,月经期应避免使用抗凝血药,如香豆素及某些中药溶血栓制剂.
7.止血药：这类药因能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,可能引起经血不畅.此外,还须慎用具有较强止血作用的中药或中成药.