脑血管硬化要注意什么？_即问即答

即问即答

脑血管硬化要注意什么？

2013-05-13 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

一个月前，偶有头晕曾经的未治疗想该有什么办法治疗，平时应该注意什么？脑血管硬化

回答1
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牛艳林主治医师

新乡市中心医院

三级甲等

肾内科

脑血管硬化，是慢性病变过程，建议平时要注意多运动，适当饮水，忌生气，多休息，不要太疲劳了。同时也要合理饮食。
2013-05-13 16:12

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回答2
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

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（1）多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。
（2）常用植物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
（3）饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
（4）蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。
蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
2013-05-17 12:38

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