睡觉打鼾可能由多种原因引起，如气道结构异常、肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病等。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、使用辅助器具、手术治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.气道结构异常：常见于腺样体肥大、扁桃体肥大等。可通过手术切除肥大组织改善。
2.肥胖：通过控制饮食、增加运动减轻体重，缓解打鼾。
3.睡姿不当：尽量保持侧卧位睡眠，避免仰卧。
4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎，可使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、减充血剂（如盐酸羟甲唑啉喷雾剂）等药物治疗。
5.咽部疾病：如咽炎，可使用清热解毒的中成药（如蓝芩口服液）。
打鼾可能影响健康，建议及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法。

打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.