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刘万里 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
内科
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小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。可以补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症。 远志莲粉粥：远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗。
2014-04-06 17:34
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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更年期被失眠困扰的女性朋友可以多吃点百合来减缓这种情况.百合中的各种丰富的营养成分对长期神经衰弱,失眠多梦和更年期妇女的面色无华等症状有很好的恢复作用.
2014-04-08 02:43
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