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刘万里 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
内科
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四肢无力应该有什么办法预防?一、消除及避免引起虚劳的原因。二、避风寒,适寒温。三、调日常饮食,戒烟酒。一般以富于营养,易于消化,不伤脾胃为原则。四、慎起居,适劳逸,适当节制房事。五、舒情志,少烦忧。
2013-06-01 10:02
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
2013-06-04 05:21
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