治疗腰间盘突出，首先需避免重体力劳动与剧烈运动，不适宜睡弹簧床垫，减少长时间固定姿势工作，尤其是避免长期弯腰工作，每工作1小时左右，休息10分钟为宜。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗、运动疗法等，严重病例可能需要手术干预。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.物理疗法：红外线、电疗、超声波治疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚用于止痛，肌肉松弛剂如环苯扎林减轻肌肉痉挛。
3.运动疗法：飞燕式锻炼、游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。
4.牵引治疗：通过机械力或自身体重对椎间隙进行牵拉，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。
5.手术治疗：对于保守治疗无效或出现神经功能损害加重的情况，可能需要考虑手术，如椎间盘切除术。
治疗腰间盘突出需综合考虑病情轻重，从非手术治疗开始尝试，如物理疗法、药物治疗和运动疗法，对于严重病例，手术可能是必要的选择。

目前治疗腰椎间盘突出，在生活中首先在家要睡硬板床，不要睡沙发，不要睡带有海绵垫子的床。可以及时去医院中医内科就诊，真教，理疗，按摩的方法，保守治疗。也可以去医院骨科门诊就医，请专家为您考虑是否手术治疗，这样可以立竿见影，副作用是，容易反复发作。

你好，得了腰间盘突出平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！
我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！
4oo-81o-o515