手臂内骨头痛可能由多种原因引起，常见的包括外伤、劳损、关节炎、骨肿瘤及神经病变。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.外伤手臂受到撞击、扭伤等外力伤害，可能导致骨折、骨裂或软组织损伤，引起骨头疼痛。
2.劳损长期过度使用手臂，如重体力劳动、频繁运动，会使肌肉和骨骼疲劳，产生疼痛。
3.关节炎如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症会侵蚀关节和骨骼，导致疼痛、肿胀和活动受限。
4.骨肿瘤良性或恶性骨肿瘤都可能引起骨头疼痛，还可能伴有肿块、病理性骨折等。
5.神经病变颈椎病压迫神经、周围神经炎等，可能导致手臂放射性疼痛，感觉像骨头疼。
手臂内骨头痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

根据你通过的情况,考虑是过度劳累引起的症状。建议按摩或者针灸治疗,可以口服舒筋活血片,布洛芬缓释片,天麻胶囊之类的药物调理,或者可以自己做肩部的保健操。

注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.